ルール概要
A.用語の定義
1. グラウンド
・マット
世界では国際大会、日本では代表練習や一部の団体が練習で使用。
基本的にテコンドーマットが使われている。
・体育館
世界でも、日本でも、代表クラス以外の練習、大会にて使用。
・地面
世界でも、日本でも、代表クラス以外の練習、大会にて使用。
2.コート
マット
縦13ｍ(12m)、横10ｍ(8m)
ミッドライン
コートを二分するライン
ボークライン
ミッドラインから3.75m(3m)のライン
ボーナスライン
ミッドラインから4.75m(4m)のライン
ロビー
インサイドライン、アウトサイドライン、エンドラインに囲まれた、縦13m(12m)、横1mの帯状の部分
※ ( )は女子コートの数値。
3.キャント
途中で息継ぎすること無しに、絶えることなく「カバディ」という単語を繰り返すこと。
4.レイド、レイダー
キャントを唱え続けながら相手コートに入って攻撃することをレイドといい、攻撃する選手をレイダーという。
5.アンティ
攻撃を受けているチーム、選手。
6.タッチ
レイダーとアンティのお互いの身体(衣服、靴、他の着用品含む)が接触すること。
7.キャッチ、キャッチング
アンティがレイダーの四肢、胴を捕らえ、自陣に戻れなくすること。
8.ストラグル
タッチから、レイダーが自陣に戻るか、またはアウトになるまでの状態。
ストラグル前は、レイダー、アンティともロビーは使えない。
ストラグル中は、レイダー、アンティともロビーの使用が可能となる。
9.ボークラインを超える
レイダーが敵陣コートのミッドラインとボークラインの間に身体のどこも触れていない状態で、敵陣コートのボークラインとボーナスラインの間に接触すること。
10.ボーナスラインを超える
レイダーが敵陣コートのミッドラインとボーナスラインの間に身体のどこも触れていない状態で、敵陣コートのボーナスラインとエンドラインの間に接触すること。
B.競技規則
1.先攻後攻
コイントスで勝ったチームが、コートかレイドの選択権を持つ。
前半終了時にコートをチェンジし、後半開始は前半終了時と同じ選手で行われる。
レイドは、前半開始時にレイドを送らなかったチームからとなる。
2.試合開始、５秒ルール
レイド権を得たチームは、審判の試合開始の笛の合図より５秒以内にレイダーを送らなければならない。
遅れた場合、相手チームにテクニカルポイント（TP）1点を与え、レイドをやり直す。
3.レイド
レイドは１回につき１人、チーム交互に行う。
レイダーはコート内の選手、誰がなっても良い。
１回に２人以上のレイダーが相手コートに入った場合、相手チームにテクニカルポイント（TP）1点を与え、レイドをやり直す。
4.キャント、キャントアウト
レイダーは相手チームのコートに触れる前から、自陣コートに戻るまでの間、キャントを唱え続けなければならない。
キャントを唱えない、不明瞭、明らかな息継ぎをした場合、キャントアウトとなり、シッティングブロックで待機。
相手チームに１点が入る。
5.指示の禁止
レイダーは味方側から、いかなる方法であれ、指示を受けてはならない。
6.ラインアウト
競技中に選手の体の一部が、コート外の地面に触れると、直ちにラインアウトとなりシッティングブロックで待機。
ラインアウトの人数に応じて相手チームに得点が入る。
7.ロビー
ストラグルが始まると、使用できるコートは、ロビーを含む大きさに拡大される。
8.レイドによる得点
レイダーがアンティにタッチし,自陣に戻った場合、タッチされたアンティはアウトとなり、シッティングブロックで待機。
アウトの人数がレイド側の得点となる。
レイダーは指一本でも自陣コートに触れれば良い。
9.アンティによる得点
アンティがレイダーをキャッチした場合、レイダーはアウトとなり、シッティングブロックで待機。アンティ側に１点が入る。
10.ボークライン
レイダーが敵陣コートのボークラインを一度も超えず、相手選手にタッチすることも無しに自陣コートに戻った場合、レイダーはアウトとなり、シッティングブロックで待機。
アンティ側に1点が入る。
11.ボーナスライン
アンティが６人以上、コートにいる場合に限り、適用される。
レイダーがストラグルになる前にボーナスラインを超えた場合、ボーナスポイントとして1点がレイド側に入る。
怪我により一時的にコートを離れ、アンティが６人より少なくなっても、その選手を加えた時、アンティが６人であれば、ボーナスラインは適用される。
12.追いかけ
レイダーがキャッチングから逃れ自陣コートに戻った場合、相手チームのレイダーはこのレイダーを直接追いかけることは出来ない。
レイダーがタッチしただけで自陣コートに戻った場合は、相手チームのレイダーはこのレイダーを直接追いかけることが出来る。
13.味方の得点による、コート内への復活
シッティングブロックで待機中の選手は味方の得点により、コートに復活できる。
復活出来るのは、１得点につき、１人である。
但し、ボーナスポイントによる復活は無い。
14.ローナ
一方のチームの選手全てがアウトになった状態をローナという。
相手チームに２点を与え、全員が復活できる。
15.宣告によるローナ
一方のチームのコート内の選手が２人以下になった場合、そのチームのキャプテンはローナを宣告することが出来る。
コート内にいる人数分の得点とローナによる２点を相手チームに与え、全員が復活できる。
16.反則行為
・アンティがレイダーのキャントを止めようとする。
・アンティがレイダーの四肢、胴以外を捕らえる。
・相手選手をコート外に押し出したり、引き出したりする。
・その他、暴力行為。
上記のような行為を受けた選手はアウトにならず、行った選手がアウトとなる。
程度により、警告・懲罰点・選手退場・チーム失格の対象となる。
17.スーパータックル
本来アンティではレイダーを捕まえても1点しか獲得できないが、アンティが3人以下の場合に限り、レイダーをアウトにさせると2点獲得となり、そのプレーをスーパータックルという。
なお、スーパータックルは2点獲得できるがアンティ側がシッティングブロックからコートに復帰する人数は1人である。
18.サードレイド
得点移動のないレイドが2回続いたチームは、3回目のレイドがサードレイドとなる。
サードレイドで得点ができなかった場合、レイダーはレイドアウトとなりアンティ側の得点となる。
ちなみに、レイダーが得点をするかレイドアウトになった際、レイドの回数はリセットされ、また1回目からカウントが始まる。
19.ファイブレイド
試合終了時に同点だった場合にファイブレイドとなる。
サッカーのPK戦をイメージしていただくと分かりやすい。
両チーム5人ずつレイドに行く選手を決め、5回ずつ交互に攻撃をする。
アンティはチーム全員が守りにつき（最大7人）、ファイブレイド中に人数の増減はない。
ファイブレイド時は通常のタッチでの得点に加え、ボークラインを越えた時点で1点獲得となる。
つまり必然的にアンティはボークラインの前でアンティすることになり、レイドでの点が入りやすい状況となる。
全ての攻撃を終えて得点の多いチームが勝利となる。
C.試合規則
1.人数
１チーム７人の選手が同時にコートに入ることが出来る。試合は１チーム５人以上で成立するが、全員がアウトとなった場合、不足している人数分もローナとして数えられる。
2.試合時間
試合時間は、男子−前後半各20分、休憩５分。女子−前後半各15分、休憩3～５分。
3.体重制限
男子85kg以下 女子75kg以下。
4.勝敗
試合終了時に得点の多いチームが勝者となる。
5.タイムアウト
□テクニカルタイムアウト
１回30秒のタイムアウトを、各チーム、前後半、各2回まで取ることが出来る。
□メディカルタイムアウト
怪我人が出た場合、応急処置の上、試合続行か否かを判断するタイムアウト
□ジャッジングタイムアウト
判定の審議のためのタイムアウト
タイムアウトの間、選手はレフェリーの許可無しに、コートを出入りしてはいけない。
6.選手交代
ハーフタイム時、または、自チームから宣誓したタイムアウト時に、選手交代を出来る。
コート内にいる選手全てを一度に代えることが出来る。一度ベンチに戻した選手も再びコートに戻すことが出来る。
１チーム、１試合につき、５回の機会がある。
7.服装
各チームの選手は統一されたユニフォーム(半袖シャツ,短パン)を着用しなくてはいけない。
ユニフォームの上衣には、番号を明瞭に書かなくてはいけない。
危険な突起物の無いシューズ類は、必要であれば用いても良い。
8.反則行為
・ドーピング。
・身体にオイルなどを塗る。
・金属類やガラス類を身に着ける。
・爪を長く伸ばす。
